¿Cómo puede beneficiarme la práctica de la MT?
Puede hacer su vida más agradable y equilibrada. Mucha gente afirma que esta técnica tan fácil de practicar tiene un efecto transformador - ellos nos hablan de grandes beneficios en la reducción del estrés y la ansiedad, en desordenes del estado de ánimo, y también mejora del insomnio y en los casos de hipertensión.
¿Y si no soy bueno controlando mi mente?
A diferencia de otras formas de meditación, la MT no implica concentración, control mental, contemplación, o la supervisión de los pensamientos.
Cualquiera puede hacerlo - incluso los niños con Trastorno Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y soldados con trastorno de estrés postraumático(TEP) aprenden con éxito obteniendo resultados extraordinarios.
¿Qué pasa si soy escéptico?
La eficacia de la MT es la misma si usted cree que va a funcionar o si es completamente escéptico. Esto se debe a que la técnica MT, de forma automática y sin esfuerzo, permite que su mente activa pueda establecerse en un estado de profunda calma interior.
¿Cuál es el valor de la Meditación Trascendental en la vida diaria?
La extensa investigación publicada sobre la MT ha encontrado una amplia gama de beneficios que incluyen:
- Una mayor calma a lo largo de todo el día
- Reducción en cortisol (La "Hormona del Estrés")
- Normalización de la tensión sanguínea
- Reducción del riesgo de infarto y derrame
- Reducción de la ansiedad y estrés
- Mejor funcionamiento cerebral y de la memoria
Para más información, póngase en contacto con su profesor de MT más cercano.
