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Un corazón sano para una vida activa
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"He sido un poco escéptico de comenzar a meditar ... pero mis amigos hablaron sobre los beneficios para la salud. Así que tomé el curso y simplemente comencé, no he dejado de meditar ni un sólo día desde que comencé , y esto ha hecho una gran diferencia en mi vida."
George Stephanopoulos
Cuatro grandes hallazgos en la investigación científica
demuestran que la MT mejora la salud del corazón
Tu ya sabes que la salud de tu corazón es vital, para una vida activa y plena, pero ¿estás consciente de que la investigación de la Meditación Trascendental en la salud de tu corazón y cómo esta técnica agradable y sin esfuerzo protege tu corazón?
Disminuye naturalmente
La American Heart Association reporta en su revista Hipertension que la técnica de Meditación Trascendental es la única práctica de meditación que muestra para disminuir la presión arteria altal.
Hallazgo de la Asociación Americana del Corazón
- Reducción de la presión arterial
Fuente: Hipertensión
Reducción del 48% en el ataque cardíaco y derrame cerebral
Fuente: Circulation Cardiovascular Quality and Outcomes
Importante Reducción en ataque cardíaco e infartos
Un estudio de cinco años con pacientes con enfermedades coronarias informó un 48% menos ataques al corazón, derrame cerebral y muerte entre los que practican la Meditación Trascendental en comparación con otros grupos de control.
Disminución del colesterol alto
Este estudio en el Journal of Human Stress encontró que las personas con colesterol alto que practican la técnica de MT tuvieron una reducción importante en los niveles de colesterol en comparación con un grupo de control.
La meditación trascendental reduce el colesterol
Fuente: Journal of Clinical Psychology, 1989; 45: 957-974
Engrosamiento reducido de la arteria carótida
Fuente: Stroke
Reducción en aterosclerosis
Este estudio encontró que aquellos que aprendieron la MT mostraron una reducción del engrosamiento de la arteria carótida. En contraste, el grupo de control que recibió educación sobre la salud con dieta y ejercicio continuó engrosando esta arteria.
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