"La meditación ayuda con la creatividad ... es casi como si la MT ayuda creativamente a un nivel " que no puedo describir ... pero está tocando algo tan profundo que cuando cosecho las recompensas, ni siquiera me doy cuenta de que las estoy cosechando."

Eva Mendes on TM

Eva Mendes

Conéctate con tu más profunda creatividad interior sin esfuerzo

Un importante estudio de investigación en la American University encontró que la MT crea ondas cerebrales alpha. La Clínica Mayo describe las ondas cerebrales alpha ,están asociadas con un estado de ánimo "relajado, feliz y Enfocado".

Es por eso que las personas que aprenden la MT a menudo dicen que están más enfocadas, son creativas y Productivas en la actividad como nunca antes. Muchos de ellos probaron otras formas de meditación. El cuadro a continuación ilustra una diferencia clave entre MT y otras técnicas.

Martin Scorsese y Ray Dalio

"Encuentro que no puedo vivir sin MT"

David Lynch:

"Atrapa ideas a un nivel más profundo"

Da el primer paso

Ven a una sesión de información

La première étape consiste à assister à une conférence d'information donnée par un professeur de Méditation Transcendantale certifié.
La session dure environ 1 heure. Points abordés:

  • Pourquoi la MT est si efficace contre le stress et l'anxiété
  • Pourquoi tout le monde peut pratiquer la MTM
  • Quels bienfaits peut-on en attendre
  • Comment cela marche : le processus de transcendance
  • En quoi la MT diffère des autres techniques de méditation
  • Ce qui se produit pendant la MT

À la suite de cette conférence, vous pourrez discuter en privé avec le professeur et aborder toute question personnelle.

Cette conférence est un prérequis avant d'apprendre la MT, mais il n'y a pas d'obligation. La réunion d'information est ouverte à tous, même si vous êtes simplement curieux d'en savoir plus ! Vous pouvez aussi y amener vos amis.

Or contact us for an appointment

Click here for our Privacy Policy

La ciencia ha descubierto asombrosos efectos de la MT en el cerebro

Muchos estudios de investigación publicados han documentado los beneficios de la MT en el cerebro, incluyendo:

  • Pensamiento más claro
  • Aumento de la Memoria
  • Aumento en la capacidad de aprendizaje
  • Mayor creatividad
  • Incremento en la Productividad

Investigación que muestra el efecto de la MT en el cerebro.

Publicaciones desde el 2000 a la fecha

Haz clic para ampliar

Alexander CN, Kurth SC, Travis F, Alexander VK. Efecto de la práctica de la técnica de Meditación Trascendental en niños en la etapa cognitiva Desarrollo: adquisición y consolidación de la conservación. Journal of Social Behavior and Personality2005 17 (1): 21-46
Arenander A, Travis FT. Patrones cerebrales de autoconciencia. En B Beitman, J Nair (eds), Déficits de autoconocimiento. Nueva York: WW Norton, 2004
Dixon C, Dillbeck MC, Travis F, Msemaje H, Clayborne BM, Dillbeck SL, Alexander CN. Aceleración cognitiva y de autodesarrollo: Estudio longitudinal con niños de preescolar y primaria. Journal of Social Behavior and Personality 2005 17 (1): 65-91
148/5000 "Harung H, Travis F, Blank W, Heaton D. Desarrollo superior, integración cerebral y excelencia en el liderazgo. Management Decision 2009 47 (6): 872-894 "
Heaton D, Harung HS. Despertando la nteligencia creativa y Alto desempeño reviviendo una tradición asiática. Capítulo en J Kidd y otros (eds), Human
Hebert JR, Lehmann D, Tan G, Travis FT, Arenander A. S Aumento del tiempo de EEG Alpha sincronía dela fase dominante durante la Meditación trascendental: Implicaciones para la teoría de la integración cortical. Signal Processing 2005 85 (11): 2213-2232
Nidich SI, Schneider RH, Nidich RJ, Foster G, Sharma H, Salerno J, Goodman R, Alexander CN. Efecto del programa de Meditación Trascendental en
Así que KT, Orme-Johnson DW. Tres experimentos aleatorios en los efectos holísticos longitudinales de la técnica de la Meditación Trascendental en
Sridevi K, Krishna Rao PV. Efectos temporales de la meditación sobre el estilo cognitivoJournal of Indian Psychology º 2003 21: 38-51
Travis F. Funcionamiento del cerebro como la base paraexperiencias espirituales y comportamiento ético. FBI Law Enforcement Bulletin 2009 78 (5): 26-32
Travis FT. patrones de EEG y autónomos distinguen la trascendencia, de otras experiencias durante la práctica de la Meditación Trascendental. Internacional Journal of Psychophysiology2001 42 (1): 1-9
Travis FT, Arenander A. Estudio transversal y longitudinal de los efectos de la práctica de la Meditación Trascendental en la asimertía en la interhemisférica frntal y la coherencia frontal. International Journal of Neuroscience 2006 116 (12): 1519-38
Travis FT, Arenander A, DuBois D. Características psicológicas y fisiológicas de un propuesto objeto autorreferente objeto-referencia / auto-referencia de autoconsciencia. Consciousness and Cognition 2004 13 (2): 401-420
"Travis FT, Brown S. Mi cerebro me obligó a hacerlo: maduración cerebral y niveles de autodesarrollo. En AH Pfaffenberger, PW Marko, T Greening (eds), La personalidad posconvencional: perspectivas sobre el desarrollo superior (pp. 23-38). Nueva York: SUNY Press, 2011 "
"Travis F, Grosswald S, Stixrud W. TDAH, funcionamiento cerebral y práctica de Meditación Trascendental. Mente y cerebro, The Journal of Psychiatry 2011 2 (1): 73-81 "
"Travis FT, Haaga DH, Hagelin JS, Tanner M, Arenander A, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Un autorreferencial Un estado de autoreferencia cererbral: patrones de coherencia, poder y fuentes de ELORETA durante el descanso con los ojos cerrados y la práctica de la Meditación Trascendental. Cognitive Processing 2010 11 (1): 21-30 "
Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Effects of Transcendental Meditation practice on brain functioning and stress reactivity in college students. International Journal of Psychophysiology 2009 71(2):170-176
"Travis FT, Tecce J, Arenander A, Wallace RK. Los patrones de coherencia EEG, potencia y variación negativa contingente caracterizan la integración de Estados trascendentales y de vigilia. Biological Psychology 2002 61 (3): 293-319 "
"Travis FT, Tecce JJ, Guttman J. Plasticidad cortical, variación negativa contingente y experiencias trascendentes durante la práctica del Técnica de Meditación Trascendental. Biological Psychology 2000 55 (1): 41-55 "
"Warner TQ. Consciencia y cognición: el papel del entrenamiento de la consciencia en el desarrollo infantil. Journal of Social Behavior and Personalityl 2005 17 (1): 47-64 "
"Yamamoto S, Kitamura Y, Yamada N, Nakashima Y, Kuroda S. Cortex prefrontal medial y corteza cingulada anterior en la generación de actividad alpha inducida por la Meditación Trascendental: un estudio magnetoencefalográfico. Acta Medica Okayama 2006 60 (1): 51-58-183 "

Publicado antes del 2000

Haz clic para ampliar

Agarwal BL, Kharbanda A. Efecto de la Meditación Trascendental en hipertensión leve y moderada. Journal of the Association of Physicians of India a1981 29: 591-596
Alexander CN, Schneider RH, Staggers F, Sheppard W, Clayborne BM, Rainforth MV, Salerno J, Kondwani K, Smith S, Walton K, Egan B. Prueba de reducción del estrés para la hipertensión en afroamericanos adultos: II. Análisis de subgrupos de sexo y riesgo. Hipertensión 1996 28 (2): 228-237
Barnes VA, Schneider RH, Alexander CN, Staggers F. Estrés, reducción del estrés e hipertensión en los afroamericanos. Journal of the National Medical Association 1997 89 (7): 464-476
Cooper M, Aygen M. Efecto de la Meditación sobre el colesterol sérico y la presión arterial. Harefuah, Diario de la Asociación Médica de Israel 1978 95 (1): 1-2 Herron R, Schneider RH, Mandarino JV, Alexander CN, Walton KG. Manejo económico de la hipertensión: comparación de terapias farmacológicas con un programa alternativo. American Journal of Managed Care 1996 2 (4): 427-437
Schneider RH, Alexander CN, Wallace RK. En busca de un tratamiento de comportamiento óptimo para la hipertensión: una revisión y un enfoque en la Meditación Trascendental. En EH Johnson et al. (eds), Personalidad, Presión Arterial Elevada e Hipertensión Esencial (pp.291-312).Washington DC: Hemisphere Publishing,, 1992
Schneider RH, Staggers F, Alexander CN, Sheppard W, Rainforth M, Kondwani K, Smith S, King CG. Un estudio aleatorio controlado de reducción del estrés para la hipertensión en afroamericanos de edad avanzada. Hipertensión 1995 26 (5): 820-827
Wallace RK, Silver J, Mills PJ, Dillbeck MC, Wagoner DE. La presión arterial sistólica y la práctica a largo plazo del Programa de Meditación Trascendental y MT Sidhi: efectos de la MT en la presión arterial sistólica. Psychosomatic Medicine1983 45 (1): 41- 46
Walton KG, Pugh BS, Gelderloos P, Macrae P. Reducción del estrés y prevención de la hipertensión: apoyo preliminar para un mecanismo psiconeuroendocrino. Journal of Alternative and Complementary Medicine 1995 1 (3): 263-283
Wenneberg SR, Schneider RH, McLean C, Levitsky DK, Walton KG, Mandarino JV, Salerno JW, Wallace RK, Waziri R. Un estudio controlado de los efectos de la Meditación Trascendental en la reactividad cardiovascular y la presión arterial ambulatoria. International Journal of Neuroscience 1997 89 (1/2): 15-28
Zamarra JW, Schneider RH, Besseghini I, Robinson DK, Salerno JW. Utilidad del programa de Meditación Trascendental en el tratamiento de pacientes con enfermedad arterial coronaria. American Journal of Cardiology 1996 77 (10): 867-870