Mitos sobre la Meditación Trascendental
No es control de la mente o disciplina mental.
La Meditación Trascendental es fundamentalmente diferente a otras formas de meditación. No es control mental ni una disciplina mental; no es un tipo de concentración o una filosofía oriental. No es tratar de ser consciente. Tu no tienes que controlar tu respiración o tus músculos. Ni siquiera tienes que tratar de relajarte. Lo que aprendes es una técnica que permite que ocurra un proceso completamente natural, una habilidad que está inscrita en la naturaleza misma de la mente. Esto se llama trascender.
Es fácil de practicar y disfrutar
La Meditación Trascendental no requiere ningún esfuerzo intelectual, cualquier persona puede practicarla, incluso niños. Cuando meditamos, nos sentamos cómodamente con los ojos cerrados, en silencio, sin necesidad de adoptar ninguna postura incómoda. Todo lo que necesitamos saber se explicará durante el curso.
With no conflict of interest
Transcendental Meditation is a simple technique that aids relaxation, relieves stress and provides physical and mental energy. The practice does not conflict with any existing beliefs, religious or otherwise. The technique is particularly suited to a busy, modern, western lifestyle. In fact the busier we become, the more important it is that we take time to rest properly.
La Meditación Trascendental mejora el funcionamiento Ejecutivo del Cerebro - 8 min
Dr Alarik Arenander, Centro para el Cerebro, Conciencia y Cognición
Beneficios de la Meditación
La investigación científica
Steve Collins, Actor.
Best known for his role as Commander Willard Decker in Star Trek: The Movie
"What I love about the TM technique is that it doesn't require any other changes in your life for it to work."
Gary P Kaplan
Associate Professor of Neurology at New York University School of Medicine
"If you have a technique that you practise 20 minutes twice a day, a technique that allows you to be dynamic in your activity and yet not to accumulate the stress that wreaks havoc on your health, then you have a key to better health."
